20/1 Styrke-tester
Starten på dagen såg ljusare ut idag men fortfarande så har jag en enorm snuva och halssmärta, men tröttheten och snurret försvann efter natten i alla fall, och tack för det. Så iväg till skolan begav jag mig och gjorde alla styrketesterna. Och här ser ni mina resultat från i höstas och mina förbättringar som gjordes idag, men också de övningar som jag bör träna lite extra på.
- Bänkpress. Från 35kg - Till 40kg
- Benböj. Från 60kg - Till 65kg
- Chins. 3st är fortfarande mitt rekord, både då som nu
- Dips. Från 6st - Till 15st
- Brutalbänken (situps på plint). 18st förra gången - 13st denna gång
Så man ser ju vad jag har tränat på, vissa mer än andra som sagt. Armar har jag satt tyngd på och det märks. Men magen, bålen framförallt, ska jag förbättra till nästa test som blir i vår.
Åh, min lilla grovis :O snart äre ju du som får lyfta mig :D Hoppas förkylningen är bättre o att jag inte var alldeles för tröttjobbig igår... vet inte vad jag sa :S Love ya :)
Klart jag är din grovis, så äre ju. Snart kommer jag att kunna göra precis det du gör med mig, bänkpress och benböj, med dig ;) Jo den är bättre, det är den. Men jag vet inte om jag törs träna imorgon, känns som att jag kanske inte bör riskera det. Jag hörde att på träningen igår i Sätra var de bara 9st och de hade blivit intensivare eftersom de var så få, dessutom så körde de tennisfotboll. Nej då så jobbig var du inte, det var jag som hade mycket att säga plus att jag var så less över att jag mådde dåligt ^^ Märkte det du, det blir väl så om man gör två saker samtidigt. Älskar dig =)
du är så duktig så :)
