Saik-Nif. Hör ni hur det låter? Match blev det även fast det bara är vårt lilla by-lag. Saik kommer med elva man medan Nif lätt hade två femmor. De gjorde riktigt bra ifrån sig, så 10-9 till hemmalaget. Så överlägset kan man ju säga att det inte var. Enligt resultatet..

Hem igen och slänga i mig mat. Bilfärd med mor in till stan för att invänta träning hemma hos Lina. Så himla mysig lägenhet lär jag ju säga återigen.

Väl vid bilen innan träningen fick vi inte upp passagerar dörren så jag var tvungen att krypa över förarsätet. I och med att ena framdörren inte gick att öpnna var det svårt att få bort dynan på framrutan som gör det lättare när det är frost ute. När vi skrapade rutorna var vi tvungna att ta både på ut- och insidan. Haha rolig bil det där, men iväg kom vi.

Fysträning med Brynäs för andra gången vilket jag verkligen behöver. Konditionsbana i 1.45min x 5. Förra gången gav man allt i början att man knappt orkade stå upp till sist, men nu anpassade man det så det blev sådär perfekt-jobbigt.

Det avslutas alltid med ett varv då man ger 100 % och detta i 1.30min. Spelarna fick dela upp sig i två grupper. Ställa sig på ena kortsidan och springa igenom en stege, springa med höga knän på en tjockmatta och rusa upp en kort bit till en corna och snabbt ner igen till kortlinjen, och börja om igen direkt.

Fyra bänkar ställdes ut som en fyrkant. Tre spelare vid varje bänk. (Alltså var vi 12 spelare) Vi fick stå där i minst tio minuter. Springa upp och ner på bänken i omvärvande 25/50/80/100 procent. Under tiden plockades två spelare ut till en varsin triangel då det blev kort löpning. Detta skulle hela laget genomföra innan det blev vatten. Då trodde man det skulle bli en ny övning. Men då var det bara den korta löpningen som gjorts om till sidledslöpning. Detta upprepades igen till hela laget gjort löpningen. Och ni får inte tro att det var spelare vid  löpningsstationerna exakt hela tiden. För när de kom tillbaka var det 100 procent som gällde, i stort sätt varje gång.. Detta var fortfarande inte slut. 100 procent i kanske trettio sekunder till, där kan man säga att pushningen av både tränare, spelare och en själv gjorde att man tog ut sig mer än vanligt.

Avslutande blev styrkan:

20 armhävningar.

20 situps.

15 upphopp med armhävning.

Grodhopp medan man stod på händerna (dålig förklaring) på en tid som tränaren bestämt.

Efter detta gjorde mina framsida lår så förbaskat ont att jag var tvungen att sätta mig ner. Varken stretch eller promenad hjälpte, vila krävde dem. De sög som om de var de mest uttorkade tvättsvamparna. Hårda träningar, I´m in love!

Dessutom har jag skickat in en jobbansökan också, hur har jag hunnit med det idag? Jo planering mina vänner, planering. Call-up, vi får väl se om jag får napp eller inte.

Godnatt :)